zen-meditation

A MAGÁNÓRÁT azoknak javaslom, akik hatékony és alapos változást szeretnének elérni nem csak testük alakításában, de gyümölcsöző munkát vinnének végbe lelki-tudati-életviteli területeken is. Az egyéni gyakorlás, vagy “javasbeszélgetés” időtartama és tartalma igényeidtől és szándékaidtól függő. Mivel minden lény egy egyedi konstrukció, ám valamiféle csoportosítással mégis átláthatóvá kell tenni a kezdeti helyzetet, munkámhoz az AYURVÉDA évezredes bölcsességét veszem alapul. A foglalkozás menete vázszerűen hasonló a csoportos gyakorláséhoz:


– Behangolás
– Bemelegítés
– Ászanagyakorlás
– Relaxáció
– Légzőgyakorlatok mindeközben, és különállóan a gyakolás eme szakaszában
– Elcsendesedés
– Visszalépés a mindennapokba
– A tapasztalatok igény szerinti megvitatása


Lehetőséged van igénybe venni ezen túl:
– Otthoni gyakorlási sorozat összeállítását
Életmódtanácsadás témájú beszélgetést
– Koncentrációs gyakorlatok folytatását és meditáció előkészítését
– Természetes-öko háztartási és bőrápolási tanácsadást és aromaterápiás tanácsadást


A magánóra díja: 6000,- forint
Bejelentkezés: Kálmán Juditnál a +36 20 508 0118-as telefonszámon, vagy a juditakalman@gmail.com email-címen