Ötletek téli cudarságok kellemetlen tüneteinek enyhítésére 

 

p4Ha éppen az orrfújásos időszakban vagytok, s az orrjáratok az extenzív orrfújást követően elkezdenek kiszáradni és irritálódni, kenjétek szezám, ricinusolajjal, levendula illóolajat téve bele, hogy előmozdítsa a nyálkahártya sejtjeinek regenerálódását. Cseppentés után finoman masszírozd át az orrjáratokat, az arc orr körüli vonalat. Az olaj feloldja a szennyeződéseket, a levendula fertőtlenít. Sokat segít, magad is tapasztalni fogod! 🙂

TÁPLÁLKOZÁSI TIPP megfázás esetére: Ha kínoz a köhögés és a nyálkatúltengés, akkor bizony az első lépés a tejtermékek teljes elhagyása, mivel azok erőteljesen fokozzák a már amúgyis túlerőben lévő nyákanyagok megjelenését a testben, ami ráadásul remek táptalaja a gyulladást keltő kis kórokozóknak. Emellett, ha kapha karakter vagy, nyugodtan böjtölhetsz is néhány napot. Ayurvédikus típusteszt itt található!

Spices

Fűszerezési ajánlatokat a téli időszakra itt olvashatsz!

KÉSZÍTSD EL EGYSZERŰEN A HÁZI-SZEREDET: MELLKASBALZSAM II.
(az első verziót itt megnézheted)

MIÉRT JÓ?

P1160526A köhögés elleni kenőcsöt készítsd el jó előre, és tárold hűtőben. Gyermekeknek csak aromaterapeuta személyes konzultációja után, a megfelelő higításban alkalmazd!
A keveréket -értem ez alatt csak az illóolajak mixtúráját – inhalálás céljából is ajánlott elkészíteni, amikor is csukott szemmel leheljük be a gyógyító párát törülközősátor alá bújva. Az illóolajak közül a fahéj és a kakukkfű igen erős szerek. A bőrre, nyálkahártyára pláne. Ne kerüljenek sehová hígítás nélkül, mert csípő, égető érzést okozhatnak, nem utolsósorban árthatnak. Aromaterápiás készítmények esetében (is) mindig érdemes előzetes bőrpróbát végeznünk! A KEVERÉK CSÖKKENTI A TOVÁBBFERTŐZÉS ESÉLYÉT, NYUGTATJA A SZÖVETEKET, OLDJA A NYÁKOT, ÉS TÁGÍTJA A HÖRGŐKET.

{HOZZÁVALÓK:}
1.)  2 evőkanál méhviasz – A méhviasz antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású méhészeti termék. Piacokon, méhésznél megvásárolható. Keresd a szűrt méhviaszt.
Ha te inkább a növényi alapanyagokat kultiválod, használj a sűrítéshez pl. rizsviaszt, vagy még egyszerűbb, ha pár csepp olajjal fellazított sheavajat használsz az illóolajkeverék hordozójának.

2.)  4 evőkanálnyi növényi olaj, például mandula, vagy szezámolaj, ami utóbbi egy kifejezetten melegítő hatású természetes, és nem mellesleg kalciumban gazdag olaj.

3.)  Szegfűszeg, fahéj, citrom, fenyő, levendula, eukaliptusz, kakukkfű és teafa illóolajak.

{ELKÉSZÍTÉSE:}
• Késsel daraboljunk fel kb. két evőkanálnyit a méhviasz tömbünkből, hacsak nem pasztillát vásároltunk. A kést melegítsük át nyílt láng fölött, így a vágás könnyebbé válik. Vigyázat, a kés megkormozódhat! Tegyük viaszunkat kis kerámiatálba, amit forró vízzel töltött edénybe helyezünk. Az edényt helyezzük a tűzhely legkisebb lángjára. A víz ne forrjon.
• Méhviaszunk lassan megolvad, ekkor tegyük hozzá a mandula, avagy szezámolajat. Ha homogén folyadékká egyesültek, vegyük ki a kerámiatálat az edényből, és kiskanállal keverjük addig, amíg kihűl. Mikor a méhviasz elkezd visszaszilárdulni, kenőcsös állagú krémet kapunk. Ebbe keverjünk illóolajakat.
• Szegfűszeg: 1 cseppnyit,
• Fahéj: 1 cseppnyit,
• Kakukkfű: 2 cseppnyit,
• Fenyő: 2 cseppnyit,
• Levendula: 3 cseppnyit,
• Eukaliptusz: 2 cseppnyit,
• Teafa: 2 cseppnyit
• Citrom: 2 cseppnyit,
.• Keverjük teljes kihűlésig, és tegyük át kencénket egy erre a célra kifertőtlenített tégelykébe.

{ALKALMAZÁSA:}
Használjuk megfázásos/köhögéses/torokfájós panaszok esetén, az érintett testrészen, alaposan bemasszírozva.
Könnyebb, kezdődő megfázás esetén a torkot és a mellkas felső részét kenegessük be. Ha a kór lejjebb húzódott, a hátunkat és a teljes mellkast dörzsöljük be, majd húzzunk rá vékony pamutruhát, hogy a hatóanyagok ne illanjanak el a levegőbe..
BIZTONSÁG: Használata után alaposan tisztítsuk át a kezünket, ez előtt a szemünkhöz és szánkhoz véletlenül se nyúljunk, mert a fahéj és a kakukkfű illóolajai irritálóan intenzív, csípő.maró hatásúak az érzékenyebb területeken!
TIPP: műanyag patikai tégely helyett üveg, vagy ha az nincsen, fémtégelybe tegyük a krémet, hogy az illóolajak biztosan ne reagáljanak.
FONTOS! Új esszenciák használata előtt végezzünk bőrpróbát!
TEATIPP: bodza, hárs és kakukkfű

ÉS MÉG NÉHÁNY PRAKTIKUS ÖTLET…

sárgarépa2

A nyálkahártyák védelme érdekében fogyassz naponta béta karotinban gazdag zöldségeket, mint például a sárgarépa! Az A-vitaminná alakuló Béta-karotin a bőr és a nyálkahártyák legjobb doktora!
A-vitamin hiánya esetén már napi EGY sárgarépa is elegendő lehet a SZÜRKÜLETI LÁTÁS helyreállításához. A fejlődő világban a 21 év alattiak körében előforduló vakság leggyakoribb oka az A-vitamin-hiány !!A karotinoidok ANTIOXIDÁNSKÉNT viselkednek, ezért csökkenthetik a rák bizonyos fajtáinak kockázatát. Egyes kutatások szerint a béta-karotinban gazdag étrenddel csökkenhet a tüdő-, bőr-, gyomor-, vastagbéldaganatok száma.

netipot5

És a csodálatos neti kanna! A arcüregünk járatai egy közös kis csatornahálózatot alkotnak. Ha a háló egy része fertőződik, vagy gyulladásba kerül, rosszabb esetben az arcüreg és a homloküregben rakódik le a váladék, ahonnét már nehéz kitisztítani, ilyenkor jönnek az orvosi beavatkozások, egy szó, mint száz, megelőzéssel és korai kezeléssel jobban járunk.

Tudj meg többet a netizésről itt!

SEGÍTŐ TEÁK

A hörgőváladék felszakadását elősegítő növények elsősorban a szaponintartalmú drogok, az ökörfarkkóró- virág, a százszorszép virága, a kankalin gyökere és virága, a szappanfű gyökere és az édesgyökér. Az aromás gyógynövények közül a cickafarkfű virága, a kakukkfű, a szurokfű, az édeskömény, a majoránna, a bazsalikom és a borsmenta jöhet szóba – ezek illóolaj-tartalmuknál fogva hasznosak.
házipatika.com

köhögésre

inhalation-steam

A BODZÁRÓL Gyuri Bácsi nyomán pár hasznos info, igyátok! 🙂

A virágból készült tea vízhajtó, emésztést elősegítő, köhögéscsillapító hatású. Megfázásra, hörghurutra, izzasztószerként és immunrendszeri serkentőként használják. A friss bodzahajtás- és virág erős hashajtó. Használják még vértisztításra, fülfájásra, rekedtségre. A bogyó izzasztó, nagy mennyiségben hashajtó, ödéma és reuma ellen ajánljuk. Friss leve vagy a belőle készült lekvár bizonyítottan kitűnő szer a TBC gyógyítására. A bodzafa kérge purgáló, féreghajtó hatású. Erős vízhajtó, heveny vesegyulladásra, általános ödémásodásra ajánlják. A levél vízhajtó és hashajtó, reumás fájdalmakat enyhít. Lázcsillapításra is ajánlják. Bőséges izzadás idézhető elő vele kiütéses láz (kanyaró, skarlát) és reumás láz esetén, hurutos fertőzésnél (hörgőgyulladás, influenza). Ritkán használatos belsőleg. Leginkább vérzésre és égési sebekre ajánljuk. A szárított leveleket dohány helyett lehet szívni.

Felhasználása: Gyógyteaként –  nátha esetén napi 2-3 csészével ihatunk, amilyen forrón csak lehetséges. Hatékonyságát növeli, ha forró lábfürdőt veszünk és közben forró bodzateát iszunk, majd azonnal ágyba bújunk. Ilyen módon „kiizzadjuk a náthát”, azaz méregtelenítjük szervezetünket, meggyorsítjuk a gyógyulást. Orrdugulás, köhögés esetén inhalálni is lehet teájával, kiválóan tisztítja a légutakat, oldja a lerakódást, köptető hatása van.

Vizelethajtásra reggel egy csészével kell fogyasztani. A bodzateának testsúlycsökkentő tulajdonsága is ismert. Ha erre használják, napi 5 csészével kell meginni belőle legalább egy hónapon keresztül, illetve míg a kívánt testsúlyt el nem érik.

Köhögéscsillapító szirup egyik alkotóeleme, melynek összetevői: bodzabogyó, lándzsás útifű, fekete ribizli, édesgyökér, ánizs, kandiscukor, méz, kevés szalmiáksó.

Külsőleg: Nyugtató hatása miatt borogatásként használjuk mellhártyagyulladásra, vérömlenyre, köszvényre, fagyásra, pikkelysömörre és ekcémára. Lemosásra alkalmas szemgyulladás, árpa esetén.
ARCGŐZŐLÉSRE is kiváló, nyugtatja és puhítja a bőrszövetet. 🙂

citromfu

Egy-két csepp borsosmenta is nagyon jó szolgálatot tehet, zsebkendőről belélegezve!

Egészségünkre! 🙂