A jóga igazi kulcs a mélyebb tudati, és testi változáshoz. Szellemi alapja biztos, évezredek óta működő, összhangban áll az emberiség történetének valamennyi szellemi hagyományával. Technikai gyakorlatai pedig, a testtartások, érzékszervi-, és légzésmachinációk anatómiailag pontosak, hatékonyak, és a test adottságaihoz úgy alkalmazkodnak, mint egy precíziós műszer.

A jógamatracot a gyakorlóval együtt jómagam gyakorta csak úgy emlegetem, mint egyszemélyes laboratóriumot. Így született a honlap neve is. A matracon egy békés, kényszerek nélküli, és biztonságos térre találhatunk, ahol önmagunk belső mozgásait őszintén, az ítélkezések zavaró hangjától, és a következményektől való félelem nélkül megfigyelhetjük.

Ám a jóga nem pusztán csak öröm, és boldogság. Amíg sok a belső fékevesztettség, zavar; van, aki traumának mondaná, és joggal – én “önmagunkat túl komolyan vevésnek”, szintén joggal – addig a gyakorlásban fokozatosan tisztuló tükörkép egy ideig egyre fájdalmasabban érinthet. Mint amikor végre meglátjuk, milyen távol kerültünk az ideálistól, akik vagyunk. De végre látjuk. És bármilyen távolinak is tűnik a belátó bölcsesség elérése, innentől már szabad az út önmagunk felfényesítése felé.

Ehhez kell a segítség – a jó gyakorlás egy jó tanítóval indul, akivel van személyes kapcsolódásod, aki tud motiválni, és látja a gyengeségeidet, erősségeidet, legmélyebb indíttatásaidat, és így vezet vissza eredendő Önmagad felé.