Ez alkalommal, Adri órájára készülve is lappangott bennem az ellenállás és a félelem, mert láttam a közelgő Shakti Flow workshopjának promo videoját.
ITT A VIDEO HELYE <3
Hát így. 🙂
Belesajdult még a térdem is a titkos szorongásba, közvetlenül illusztrálva a látens belső folyamatoknak a testre gyakorolt közvetlen hatását. Ez volt az első jelzés még gyakorlás előtt arról, hogy az miről szól – a gravitáció legyőzendő!
A gravitáció, ami mentálisan lustaságként, tunyaságként, vagy a tudatlanság felszámolására tett törekvés hiányaként, emocionálisan a félelem, harag, irigység, levertség állapotaként jelentkezik az emberben. Jógiknak nem pálya!
Lassan a tér elcsendesült, s a hangolódás pillanatai szinte azon nyomban megleptek -éber és nyugodt, ragaszkodásmentes állapotba ringatva a félelmeket. Elmúlt az aggódás, eltűntek a prekoncepciók, elmúlt a fájdalom, és lassan eltűnt a térdem is.
A figyelem befelé irányítását egy békés, fókuszált, megnyugtató Adri-hang vezette, pont elég időt adva az énnek, hogy a szőnyeg és a tudat nyújtotta tágas birodalomban megnyugodjon, elengedje magát.
Egészen hosszú belső folyamatban volt részünk – én a végére már annyira megbékéltem a pillanattal, hogy -erre pontosan emlékszem- már alig vártam, hogy mozdulhassak! Hát ilyen a jó jogainstruktor, félig-meddig ő a pszichológusunk is.
Szekvencia jellegű áramlós jógagyakorlás – ha be kellene “dobozolni”.
A pálya itt nem a komótos kontempláció és az ego-sárkány fejeinek egyesével való kigyomlálása volt, hanem teljes egoloss, a sárkány 100 fejének egy csapással való lenyessentése. Haladás a javából, légzésben megtett erőkifejtés, amiben az ego szétbomlik, hiszen az intenzív munka folyamán nincsen ideje és lehetősége kommentálgatásra, sem praktikus oka reagálni – azaz vágyni, viszolyogni, összezavarodni, eltunyulni – miként mind a négy eset kizárja a praktikusan kivitelezett, egészséges gyakorlást.
Lehet, hogy igen… 😀 …Ám ha van némi testtudatosságod, sportoló, vagy bármilyen testedzői múltad, vagy egyszerűen csak jó fizikumú lény vagy, nem utolsósorban, ha van már pár évnyi jógás múltad, esetleg a kihívások életnek, akkor csak az örömöt látod majd benne.
Erős gyakorlás, ami hihetetlenül kedves emberi vezetéssel zajlik – így ha finoman magadba függeszted a dristit, a fókuszt, s kapcsolatban maradsz Adrival is, meglátod, hogy elvisz majd, mint egy humánus női hurrikán.
A másnapi izomláz elmaradt – hogy hogyan lehetséges ez, nem tudom, talán a szakértelemmel tervezett bemelegítés az oka, és az elme békéje, amihez Adri vezetése megágyazott.
A térdfájdalmam a gyakorlás első 10 perce után elmúlt…
Köszönöm a lehetőséget! 🙂
Hagyj üzenetet